Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel lieden brengen lange uren zittend via, ofwel het nu op kantoor kan zijn of thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel lieden zich af ofwel een relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te reduceren of ook te verhelpen. Kan zijn ons relaxfauteuil feitelijk echt wegens je rug, ofwel kan het wellicht zelfs averechts werken? In het artikel nemen wij de feiten onder de loep, en segmenten experts hun visie op de voordelen en nadelen over relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil echt kan zijn voor je rug, horen te wij eerst begrijpen hoezo rugklachten zo veelal tegengaan. De rug kan zijn ons complex volkomen aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom indien voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijk biedt het flexibiliteit, opdat wij kunnen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, vooral in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten zoals ons hernia. Heel wat personen spenderen uren achter hun dressoir ofwel wegens de televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn ontworpen met één hoofddoel: dit verlenen over maximaal gemak. Die stoelen bestaan veelal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker de stoel kan aanpassen aan zijn of haar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan je houding en verlenen ze genoeg ondersteuning wegens meerdere delen betreffende je lichaam, waaronder een rug.
Doch comfort kan zijn ook niet altijd hetzelfde indien ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch dit hangt af betreffende hoe de stoel is ontworpen en op welke manier die wordt gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen een gezonde kromming aangaande de wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Ons van de grootste voordelen betreffende ons relaxfauteuil kan zijn dat je een stoel kan instellen op een meeste luxe positie voor je lijf. Een goede zithouding is essentieel om rugklachten te voorkomen. Voor ons vreselijke zithouding, bijvoorbeeld indien jouw omheen zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt vaak tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren gewoonlijk een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit zwaarte met je lichaam beter kan verdelen. Via jouw voeten iets beter te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op je onderrug en bevorder jouw ons organische, relaxed positie van jouw wervelkolom.
Ondersteuning met een onderrug
Veel lieden beleven pijn in de lumbale (onderste) streek met een rug, een gebied het speciaal gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element voor personen welke hinder hebben van lage rugpijn. De juiste ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde een gezonde kromming over een wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten kan helpen voorkomen.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, met name buiten sporten, mogen er drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht regelmatig, hetgeen ondersteunt teneinde de druk met die punten te verlichten. Een mogelijkheid om een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw niet altijd in gelijke positie blijft uithangen, wat doek voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen betreffende spierspanning
Een met de omvangrijke baten met enkele relaxfauteuils is het ze zijn uitgerust met extra functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen verder helpen teneinde sensatie in je rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te verbeteren. Ons massagefunctie kan helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en spanning vermindert.
Bestaan al die relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk baten leveren, zijn niet alle uitvoeringen meteen. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere varianten, kunnen zelfs schadelijk zijn voor jouw rug zodra ze niet voldoende ergonomische ondersteuning bieden. Hier zijn ons zoveel dingen daar waar jouw op dien letten voor de aanschaf aangaande een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist vervaardigd relaxfauteuil dien ook niet louter geriefelijk bestaan, doch ook ondersteuning bieden met jouw wervelkolom. Ga ons stoel die een lendensteun heeft en waarin de hoek aangaande een rugleuning mag geraken aangepast. Het is belangrijk het een stoel een organische kromming van jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate over verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen met ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien een gelegenheid verlenen teneinde ook de rugleuning ingeval de voetensteun onafhankelijk over mekaar met te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat je een stoel kan instellen op ons methode welke jouw rug het beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en het bouwstof van een stoel bestaan tevens betreffende waarde. Ons te zachte fauteuil kan ervoor zorgen het jouw in de stoel zakt, wat slecht is voor je houding. Ga voor een stoel met voldoende hardheid, opdat je rug goed wordt ondersteund. Tegelijkertijd dien het materiaal comfortabel bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur
Een ieder bezit een andere lichaamsbouw, zeker wat voor een de ene vrouw zit, hoeft ook niet per se geschikt te bestaan vanwege een ander. Dit kan zijn belangrijk om ons stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke voorliefde. Test ons relaxfauteuil altijd uit voordat jouw die aanschaft, waardoor jouw absoluut beseft dat hij echt zit en de geschikte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits deze juist kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan echt ons positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, maar dit kan zijn nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn belangrijk teneinde te blijven bewegen, zelfs als jouw een luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel ook kan tenslotte leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist wegens je rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel zijn wegens lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geproduceerd en correct worden aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen je een zithouding te behouden. Het is desalniettemin cruciaal om een juiste fauteuil te kiezen welke past voor eetkamerstoel zwart je lijf en je behoeften. Daarnaast kan zijn het cruciaal teneinde te onthouden dat sporten en afwisseling met zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.